Orzechowo znaczy zdrowo

Orzechy powodują różne skojarzenia, z jednej strony uchodzą za zdrowe, a z drugiej są bardzo kaloryczne. W tym poście chcielibyśmy zachęcić do włączenia ich w swoją dietę, bo naprawdę warto! fot. pixabay Spożywanie 15g orzechów dziennie jako element zbilansowanej diety może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wiele odmian impregnuje wyściółki tętnic i jest bogate w zdrowe…

Dzień hot-doga

Z okazji Dnia hot doga podajemy sposób na domowego hot doga z możliwością szybkiego dodania do koszyka. fot. shutterstock Hot-dogi są jedną z tych typowo amerykańskich potraw, którą znamy wszyscy. Najprościej mówiąc to bułka z parówką czyli szybko i smacznie. Przedstawiamy sposób na domowego hot-doga, aby było zdrowiej! Składniki: – 4 parówki            – 4 bułki                        …

Bruschetta

Składniki: bułka paryska pomidor malinowy (lub kilka pomidorków śliwowych) 1 mała cebulka kawałek sera pleśniowego (np. delikate blue) 1/2 ząbka czosnku oliwa świeża bazylia sól i pieprz Przepis: Rozgrzej piekarnik do 180C. Pokrój bułkę w kromki. Skrop każdą z kromek odrobiną oliwy Pomidory pokrój w kostkę. Dodaj do nich przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekaną cebulkę,…

5 powodów, by jeść owoce codziennie!

  1. Najprzyjemniejszy powód – są pyszne i różnorodne! Słodkie, kwaśne, gorzkie i orzeźwiające! W dodatku możemy przygotowywać z nich pyszne desery, zdrowe koktajle, przystawki i używać do dań głównych. 2. Owoce są pełne witamin i zwiększają naszą odporność. Zawierają mnóstwo witaminy C. Pomagaj zwiększyć naszą odporność, co jest szczególnie ważne w okresie zimowym. 3….

Szybkie, proste i pyszne zawijane przekąski!

Odwiedzili Cię niespodziewani goście lub jesteś kulinarnym leniuszkiem i chciałbyś zrobić coś pysznego dla swoich znajomych? Mamy dla Ciebie propozycje trzech prostych zawijanych przekąsek, które umilą wspólny czas. ROLADKI Z CIASTA FRANCUSKIEGO Wystarczy ciasto francuskie i wybór dowolnych składników. Przykładowe zestawy składników: sos pomidorowy, szynka/pieczarki, ser sos pomidorowy, papryka, czerwona cebula, ser szpinak (usmażony lub…